杏的功效和作用通常有補充營養(yǎng)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、生津止渴、增進食欲等。
1、補充營養(yǎng)：杏含有蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)比較豐富，適量食用之后可以為身體補充營養(yǎng)。
2、潤腸通便：杏含有膳食纖維的成分，適量食用之后可以潤滑腸道，能夠促進胃腸道的蠕動，促進糞便的排出。
3、美容養(yǎng)顏：杏含有維生素C的成分，適量食用之后能夠抵抗自由基的損害，從而達到美容養(yǎng)顏的目的。
4、生津止渴：杏含有比較多的水分，適量攝入之后能夠生津止渴，有利于緩解口渴的癥狀。
5、增進食欲：杏的口感比較清脆，適量攝入可以提高食欲，緩解食欲缺乏的癥狀。
平時可以將杏與蘋果、獼猴桃等食物一起食用，能夠滿足不同的口感，對身體有一定的好處。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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