月經(jīng)期間一般不建議進(jìn)行性行為。月經(jīng)期性行為可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),也可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流或加重不適感。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落,宮頸口處于開放狀態(tài),此時(shí)性行為容易將外界細(xì)菌帶入生殖道,可能引發(fā)陰道炎、盆腔炎等感染。部分女性在性興奮時(shí)子宮收縮可能加劇,可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血量增多。經(jīng)血逆流至輸卵管或盆腔還可能增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率。使用避孕套雖能降低感染風(fēng)險(xiǎn),但無法完全避免經(jīng)血逆流帶來的潛在影響。月經(jīng)期間女性身體較為敏感,性行為可能影響休息質(zhì)量,部分女性會出現(xiàn)疲勞感加重的情況。
極少數(shù)長期保持經(jīng)期性行為且無不適反應(yīng)的伴侶,在嚴(yán)格清潔和防護(hù)措施下可能風(fēng)險(xiǎn)較低,但仍需警惕無癥狀感染的可能。存在婦科炎癥、免疫力低下或經(jīng)期不適癥狀明顯的女性更應(yīng)避免經(jīng)期性行為。經(jīng)期性行為后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔,每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免盆浴或使用洗液過度清潔。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換,衛(wèi)生巾建議每2-4小時(shí)更換一次??蛇m當(dāng)熱敷下腹部緩解痛經(jīng),飲食上多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素,避免生冷辛辣刺激食物。保持充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應(yīng)及時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。經(jīng)期結(jié)束后3天內(nèi)仍建議避免游泳、泡溫泉等可能造成感染的活動(dòng)。
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