骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預
減少關(guān)節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M行低強度運動如游泳、騎自行車，有助于增強肌肉力量。補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、豆制品、深海魚類等食物。
2、物理治療
采用熱敷緩解局部肌肉痙攣，每日1-2次，每次15-20分鐘。超短波治療可促進炎癥吸收，需在專業(yè)機構(gòu)進行。中醫(yī)推拿或針灸可改善血液循環(huán)，需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥反應。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復軟骨組織。嚴重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。嚴重關(guān)節(jié)畸形者需行截骨矯形術(shù)。終末期患者可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練。
5、中醫(yī)調(diào)理
內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸可補益肝腎，外用傷濕止痛膏緩解局部癥狀。中藥熏蒸通過皮膚吸收藥效，常用藥材包括威靈仙、透骨草等。需在中醫(yī)師指導下辨證使用。
骨質(zhì)增生患者應保持規(guī)律作息，避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕壓力。飲食注意均衡營養(yǎng)，限制高嘌呤食物攝入。建議每半年進行骨密度檢查，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或夜間痛加重時及時復診?？祻推陂g可配合水中運動訓練，水溫維持在28-32℃為宜。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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