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搬重物導(dǎo)致腰疼的厲害怎么辦

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搬重物導(dǎo)致腰疼厲害可通過臥床休息、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。搬重物導(dǎo)致的腰疼通常由肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖膝關(guān)節(jié)屈曲，減輕腰部壓力。避免久臥超過3天，逐步開始床上踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、冷熱敷治療

損傷后48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，減輕組織水腫。48小時(shí)后改用熱敷，可用熱水袋或電熱毯，溫度控制在40-45℃，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。疼痛劇烈時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣明顯可用鹽酸乙哌立松片。

4、物理治療

急性期過后可進(jìn)行超短波、干擾電等理療，慢性期采用牽引治療，重量從體重的1/3開始逐漸增加。配合中醫(yī)推拿手法，重點(diǎn)松解豎脊肌、腰方肌等痙攣肌肉，但避免暴力扭轉(zhuǎn)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無效的腰椎間盤突出癥，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重腰椎滑脫需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)4-6周。

恢復(fù)期應(yīng)避免彎腰搬重物，提取物品時(shí)保持腰部直立、屈膝下蹲姿勢(shì)。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，推薦每天進(jìn)行小燕飛動(dòng)作和五點(diǎn)支撐法，每組10-15次。注意腰部保暖，睡眠時(shí)可在腰下墊薄枕維持生理曲度。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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