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月經(jīng)量多少算正常的

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月經(jīng)量正常范圍通常為20-80毫升，持續(xù)3-7天。月經(jīng)量異?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)，需結(jié)合周期規(guī)律性綜合評估。

月經(jīng)量20-40毫升屬于偏少范圍，常見于過度節(jié)食、卵巢功能減退或宮腔粘連等情況，若伴隨周期延長或閉經(jīng)需排查激素水平。40-60毫升為理想?yún)^(qū)間，子宮內(nèi)膜脫落充分且無貧血風(fēng)險。60-80毫升接近上限，可能出現(xiàn)血塊增多或輕微乏力，需觀察是否持續(xù)超過3個月經(jīng)周期。超過80毫升屬于月經(jīng)過多，易導(dǎo)致血紅蛋白下降，需警惕子宮肌瘤、腺肌癥或凝血功能障礙。月經(jīng)量評估應(yīng)以整個經(jīng)期總出血量為準，單日峰值量不能作為判斷標準，建議使用月經(jīng)杯或?qū)Ｓ眯l(wèi)生巾進行量化記錄。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)量，適量補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物可預(yù)防貧血。避免長期服用活血類中藥或抗凝藥物，經(jīng)期注意保暖并減少劇烈運動。若連續(xù)兩個周期出現(xiàn)明顯量變或伴有嚴重痛經(jīng)、非經(jīng)期出血等癥狀，應(yīng)及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。記錄月經(jīng)周期APP可幫助追蹤變化趨勢，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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