正常精液應(yīng)呈乳白色或灰白色,每次射精量為2-6毫升,pH值為7.2-8.0,精子濃度≥1500萬/毫升,前向運(yùn)動(dòng)精子比例≥32%,精子存活率≥58%。
精液顏色異常如黃色或紅色可能提示感染或出血。精液量過少可能與射精頻率高或輸精管阻塞有關(guān),過多可能稀釋精子濃度。pH值異常可能影響精子存活,酸性環(huán)境會(huì)降低精子活力。精子濃度低于1500萬/毫升可能影響受孕概率,需排查睪丸功能或激素水平問題。精子活力不足可能與精索靜脈曲張、感染或不良生活習(xí)慣相關(guān),表現(xiàn)為前向運(yùn)動(dòng)精子比例下降。精子形態(tài)異常率過高可能由環(huán)境污染、輻射或遺傳因素導(dǎo)致,正常形態(tài)精子比例應(yīng)≥4%。精液液化時(shí)間超過60分鐘可能因前列腺酶分泌不足,需檢查前列腺功能。
建議男性保持規(guī)律作息,避免久坐和穿緊身褲,減少煙酒攝入,均衡補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。每周適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán),避免睪丸局部溫度過高。定期進(jìn)行精液檢查,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)排查病因。備孕期間可適當(dāng)增加富含維生素E、葉酸的食物,如堅(jiān)果、深綠色蔬菜等。避免接觸高溫環(huán)境、化學(xué)毒物和輻射源,減少對(duì)生精功能的損害。若存在生殖系統(tǒng)炎癥需規(guī)范治療,避免自行用藥影響精子質(zhì)量。
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