玉竹、沙參、百合、蓮子湯的功效與作用一般有潤肺止咳、生津止渴、補血安神、健脾益胃、美容養(yǎng)顏等，建議適量食用。具體分析如下：
1.潤肺止咳：玉竹、沙參、百合、蓮子均有滋陰潤肺的功效，可以緩解燥熱、咳嗽的癥狀。
2.生津止渴：沙參、玉竹有生津止渴的作用，口干口渴的患者可以喝玉竹、沙參、百合、蓮子湯緩解。
3.補血安神：百合、蓮子有清心安神的功效，與玉竹、沙參等一起熬湯食用，能起到促進睡眠、養(yǎng)心安神的作用。
4.健脾益胃：玉竹、沙參、百合、蓮子湯有明顯的祛除虛火的功效，能促進消化吸收，達到開脾健胃的功效。
5.美容養(yǎng)顏：玉竹、沙參、百合、蓮子富含維生素A、維生素B族、維生素C等營養(yǎng)物質，適量飲用能提高新陳代謝，可以有效地滋潤皮膚、延緩衰老。
需要注意的是，脾胃虛弱、患有風寒感冒的人禁止食用，以免加重病情。且食物的食用應該以適量為宜，如果對其中包含的食物過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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