鮮鹿茸可直接切片含服、燉湯、泡酒或研磨成粉沖服,建議根據(jù)體質(zhì)和需求選擇合適食用方式。
鮮鹿茸含服時(shí)取薄片置于舌下緩慢吸收,適合需快速見效的人群。燉湯可與雞肉、枸杞等食材搭配,文火慢燉2小時(shí)以上使有效成分充分釋放。泡酒需選用50度以上純糧酒,每500克鹿茸配5升酒密封浸泡30天,每日飲用不超過50毫升。研磨成粉后可用溫水或蜂蜜調(diào)服,每次1-2克為宜。特殊體質(zhì)者食用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,避免與辛辣刺激食物同食。
食用鮮鹿茸期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)渠道購買檢疫合格的鹿茸產(chǎn)品,初次食用者從小劑量開始觀察身體反應(yīng),服用2周后需間隔3-5天再繼續(xù)。搭配適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)營養(yǎng)吸收,出現(xiàn)口干、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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