睡醒后頭痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、睡眠呼吸暫停綜合征、偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病等原因引起,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
睡眠時(shí)頸部長時(shí)間處于扭曲狀態(tài)可能導(dǎo)致肌肉勞損或椎動(dòng)脈受壓。枕頭過高或過低會(huì)使頸椎生理曲度改變,影響腦部供血。建議選擇高度適中的記憶棉枕頭,避免俯臥位睡眠,睡前可做頸部放松活動(dòng)。
夜間反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致血氧飽和度下降,二氧化碳蓄積引發(fā)腦血管擴(kuò)張?;颊叨喟橛邪滋焓人?、鼾聲中斷等癥狀。肥胖、下頜后縮人群風(fēng)險(xiǎn)較高,需通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診,必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行持續(xù)正壓通氣治療。
晨起頭痛可能是偏頭痛的先兆表現(xiàn),多為一側(cè)搏動(dòng)性疼痛,可伴隨畏光、惡心。睡眠節(jié)律改變、褪黑素分泌異??赡苷T發(fā)發(fā)作。急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻噴霧劑等藥物緩解癥狀。
精神壓力導(dǎo)致的顱周肌肉持續(xù)性收縮會(huì)引起雙側(cè)壓迫樣疼痛。睡眠時(shí)肌肉未能充分放松可能加重癥狀。可通過熱敷、按摩太陽穴緩解,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸阿米替林片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能刺激椎基底動(dòng)脈系統(tǒng),引發(fā)枕部放射性頭痛。晨起時(shí)癥狀明顯與夜間頸椎制動(dòng)有關(guān)。需通過頸椎MRI明確診斷,可遵醫(yī)囑進(jìn)行激光椎間盤切除術(shù)、頸椎椎管擴(kuò)大術(shù)。
日常生活中,應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間,睡前兩小時(shí)避免使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗、安靜,室溫控制在20-24℃為宜。
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