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孕期的女性應(yīng)該吃什么水果下火

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孕期一般是指妊娠期。妊娠期的女性通?？梢猿岳孀印㈣肿?、西瓜、橙子、火龍果等水果下火。

1、梨子：性質(zhì)偏涼，具有清熱解毒的作用，可以緩解熱氣上行引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，適量食用可以幫助降火。

2、柚子：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于寒性水果，適量食用有助于清熱降火，還可以促進(jìn)消化，改善食欲缺乏。

3、西瓜：含有大量水分，有助于促進(jìn)水分代謝，緩解妊娠期間女性局部水腫的癥狀，還可以清熱解暑，有助于下火。

4、橙子：含有豐富的維生素C，味酸性涼，有助于改善上火引起的口干舌燥，還有助于緩解妊娠引起的惡心、嘔吐等癥狀。

5、火龍果：性涼味甘，其中含有大量的膳食纖維，自身熱量較低，有助于改善上火癥狀，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

妊娠期間的女性應(yīng)注意自身飲食健康，避免食用高油、高糖食物，如烤串、炸糕、炒粉等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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