眼睛發(fā)炎需注意避免揉眼、保持眼部清潔、合理用眼、避免刺激物接觸、及時就醫(yī)等措施。眼睛發(fā)炎可能與細(xì)菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)、外傷或化學(xué)刺激等因素有關(guān)。
1、避免揉眼
揉眼可能加重炎癥或?qū)е录?xì)菌擴散。眼睛發(fā)炎時，眼表屏障功能受損，揉搓可能將病原體帶入更深層組織。若存在異物感，可用無菌生理鹽水沖洗。
2、保持眼部清潔
使用專用清潔棉片蘸取溫水，從內(nèi)眥向外眥單向擦拭眼瞼邊緣。結(jié)膜囊分泌物較多時，可用硼酸洗眼液沖洗。避免與他人共用毛巾等個人物品。
3、合理用眼
減少連續(xù)電子屏幕使用時間，每40分鐘休息5分鐘。閱讀時保持30厘米以上距離，環(huán)境光線需柔和均勻。睡眠時佩戴遮光眼罩避免夜間刺激。
4、避免刺激物
暫停使用隱形眼鏡、眼部化妝品。外出佩戴防紫外線眼鏡，遠(yuǎn)離粉塵、煙霧環(huán)境。游泳時選擇密封性好的護目鏡，防止池水刺激。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)膿性分泌物、視力下降、劇烈疼痛或光敏感時，需眼科檢查。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需阿昔洛韋凝膠，過敏性需色甘酸鈉滴眼液。
日?？稍黾痈缓S生素A的動物肝臟、深色蔬菜攝入，補充葉黃素酯改善眼表微環(huán)境。保持每天7小時睡眠，午間閉目養(yǎng)神10分鐘。濕熱敷時溫度控制在40℃以下，每次不超過15分鐘。出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作或伴隨全身癥狀時，需排查系統(tǒng)性免疫疾病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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