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拔罐的好處有什么

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拔罐主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疼痛、祛除體內(nèi)濕氣、調(diào)節(jié)免疫功能、輔助治療呼吸系統(tǒng)疾病等好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

拔罐通過(guò)負(fù)壓作用使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液流動(dòng)，有助于改善微循環(huán)障礙。對(duì)于長(zhǎng)期久坐或血液循環(huán)較差的人群，拔罐可幫助緩解手腳冰涼、肢體麻木等癥狀。操作時(shí)需注意避開皮膚破損處，避免過(guò)度負(fù)壓導(dǎo)致皮下出血。

2、緩解肌肉疼痛

拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓能松解肌肉筋膜粘連，減輕乳酸堆積引起的酸痛，對(duì)腰肌勞損、肩周炎等慢性軟組織損傷有緩解作用。臨床常配合推拿使用，但急性扭傷或骨折部位禁止拔罐。若出現(xiàn)皮膚紫癜屬正常反應(yīng)，通常3-5天可自行消退。

3、祛除體內(nèi)濕氣

中醫(yī)認(rèn)為拔罐可開泄腠理，通過(guò)體表毛孔排出濕濁邪氣，改善頭重如裹、關(guān)節(jié)沉困等濕氣重表現(xiàn)。雨季或潮濕環(huán)境生活者適用，但體質(zhì)虛弱者應(yīng)控制留罐時(shí)間在5分鐘內(nèi)。拔罐后需注意保暖，避免風(fēng)寒侵襲。

4、調(diào)節(jié)免疫功能

拔罐刺激可激活單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)，短期內(nèi)提升白細(xì)胞活性，對(duì)反復(fù)感冒等免疫力低下情況有輔助改善作用。建議每周操作1-2次，過(guò)度頻繁可能適得其反。自身免疫性疾病患者慎用。

5、輔助呼吸系統(tǒng)疾病

背部肺俞穴等部位拔罐能促進(jìn)支氣管分泌物排出，緩解咳嗽哮喘癥狀。配合艾灸效果更佳，但肺結(jié)核活動(dòng)期、嚴(yán)重肺氣腫患者禁用。操作后應(yīng)補(bǔ)充溫水，幫助代謝廢物排出。

拔罐后24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，飲食宜清淡，可適量食用山藥、薏米等健脾祛濕食材。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，居家使用抽氣罐時(shí)注意控制負(fù)壓強(qiáng)度與時(shí)間。體質(zhì)虛弱者、孕婦、皮膚過(guò)敏及出血傾向人群應(yīng)咨詢中醫(yī)師后再?zèng)Q定是否適用。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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