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肌肉萎縮的飲食護(hù)理

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肌肉萎縮患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)，配合康復(fù)訓(xùn)練延緩病情進(jìn)展。主要飲食原則包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補充維生素D與鈣質(zhì)、適量補充健康脂肪、保證充足熱量及維持水分平衡。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

每日需攝入1.2-1.5克/千克體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)先選擇雞胸肉、三文魚、雞蛋等生物價高的食物。乳清蛋白粉可作為膳食補充，但腎功能不全者需控制總量。蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的支鏈氨基酸能減少肌肉蛋白降解，對神經(jīng)源性肌萎縮尤為重要。

2、維生素D與鈣

每日補充800-1000IU維生素D3配合600毫克鈣，可通過強化牛奶、香菇、蛋黃獲取。維生素D受體廣泛分布于肌細(xì)胞，缺乏會導(dǎo)致Ⅱ型肌纖維萎縮。合并骨質(zhì)疏松患者需監(jiān)測血鈣水平，避免同時服用鈣拮抗劑類藥物。

3、健康脂肪

ω-3脂肪酸每日攝入1.5-2克，優(yōu)選亞麻籽油、核桃及深海魚類。其抗炎作用可抑制肌肉分解因子表達(dá)，EPA能改善胰島素敏感性。需控制飽和脂肪攝入量低于總熱量10%，避免高脂飲食誘發(fā)氧化應(yīng)激。

4、熱量保障

臥床患者每日需25-30千卡/千克熱量，活動者增加20%。采用少量多餐模式，主食選擇低GI值的燕麥、糙米等。熱量不足時機體會分解肌肉供能，但肥胖患者需避免過度增重增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

5、水分平衡

每日飲水30毫升/千克體重，運動后額外補充500-800毫升。脫水會導(dǎo)致肌細(xì)胞容積減少，加重萎縮癥狀。合并吞咽障礙者可添加增稠劑，使用吸管杯分次飲用，必要時采用管飼補充。

建議采用地中海飲食模式，將橄欖油作為主要脂肪來源，每周攝入2-3次深海魚類。烹飪時多用蒸煮方式保留營養(yǎng)素，避免油炸破壞蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)。可咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化方案，定期進(jìn)行人體成分分析監(jiān)測肌肉量變化。配合阻抗訓(xùn)練時，需在運動后30分鐘內(nèi)補充20克乳清蛋白以促進(jìn)肌肉合成。長期臥床者每2小時變換體位，預(yù)防壓瘡?fù)瑫r保持肌肉刺激。若出現(xiàn)進(jìn)食困難或體重持續(xù)下降，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要腸內(nèi)營養(yǎng)支持。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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