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跟腱斷裂的康復方法有哪些

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跟腱斷裂的康復方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療、康復訓練等。跟腱斷裂可能與劇烈運動、外傷、肌腱退行性變等因素有關，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、臥床休息

跟腱斷裂早期需嚴格臥床休息，避免患肢負重活動?？赏ㄟ^抬高患肢促進靜脈回流，減輕腫脹。臥床期間可進行足趾屈伸活動，防止肌肉萎縮。建議使用支具或石膏固定踝關節(jié)于跖屈位，保持跟腱處于松弛狀態(tài)。

2、物理治療

急性期后可開始物理治療，包括超聲波治療、紅外線照射、低頻脈沖電刺激等。物理治療能促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。治療過程中需注意觀察皮膚反應，避免燙傷。建議在專業(yè)康復師指導下進行，每周3-5次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛，或使用活血化瘀類藥物如邁之靈片促進恢復。若出現(xiàn)感染需使用抗生素如頭孢克洛分散片。藥物治療期間需監(jiān)測藥物不良反應，不可自行調整用藥方案。

4、手術治療

對于完全斷裂或保守治療無效者，需考慮手術治療。常用術式包括經(jīng)皮微創(chuàng)縫合術、開放縫合術等。術后需石膏固定4-6周，期間定期換藥觀察傷口情況。手術能有效恢復跟腱連續(xù)性，但存在感染、再斷裂等風險。

5、康復訓練

拆除固定后應循序漸進進行康復訓練，早期以被動關節(jié)活動為主，逐漸過渡到主動活動?？蛇M行踝泵運動、提踵訓練等增強小腿三頭肌力量。后期可加入平衡訓練、慢跑等，恢復運動功能。訓練強度需個體化調整，避免過度負荷。

跟腱斷裂康復期間需注意營養(yǎng)補充，多攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋等促進組織修復。避免吸煙飲酒，保持規(guī)律作息。康復過程中如出現(xiàn)疼痛加重、腫脹明顯等情況應及時就醫(yī)。完全康復通常需要3-6個月，需遵醫(yī)囑定期復查評估恢復情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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