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拔完智齒可以運(yùn)動(dòng)健身嗎

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拔完智齒后24小時(shí)內(nèi)不建議運(yùn)動(dòng)健身，24小時(shí)后可根據(jù)恢復(fù)情況逐漸恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

拔牙后24小時(shí)內(nèi)口腔會(huì)形成血凝塊保護(hù)創(chuàng)口，劇烈運(yùn)動(dòng)可能因血壓升高或外力碰撞導(dǎo)致血凝塊脫落，引發(fā)干槽癥或繼發(fā)出血。此時(shí)應(yīng)避免跑步、舉重、游泳等可能增加顱內(nèi)壓或涉及面部肌肉劇烈活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)初期可選擇散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需觀察是否有牙齦滲血、腫脹加劇等情況。術(shù)后3-5天傷口初步愈合后可嘗試快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但仍需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)及器械訓(xùn)練。

若拔牙過(guò)程復(fù)雜或出現(xiàn)術(shù)后感染，需延長(zhǎng)休息時(shí)間至7天以上。糖尿病患者、服用抗凝藥物者等特殊人群，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)創(chuàng)口跳痛、血腥味突然加重或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)?；謴?fù)運(yùn)動(dòng)后建議選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境，避免冷熱刺激影響愈合，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用生理鹽水漱口保持口腔清潔。

術(shù)后兩周內(nèi)避免使用吸管飲水、用力吐口水等產(chǎn)生口腔負(fù)壓的動(dòng)作，健身時(shí)注意補(bǔ)充水分防止脫水。建議選擇蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋羹、魚(yú)肉等促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物。定期復(fù)查確保愈合情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐步恢復(fù)至術(shù)前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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