產(chǎn)后子宮收縮一般需要5-15天,具體時間與分娩方式、哺乳情況、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。
自然分娩后子宮收縮通常持續(xù)5-10天,哺乳會刺激催產(chǎn)素分泌加速子宮復(fù)舊。剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷恢復(fù)較慢,子宮收縮可能需要7-15天,期間需觀察惡露排出情況。初產(chǎn)婦子宮肌纖維彈性較好,收縮時間可能短于經(jīng)產(chǎn)婦。若出現(xiàn)宮縮痛明顯、惡露異常增多或發(fā)熱等癥狀,提示可能存在感染或?qū)m腔殘留,需及時就醫(yī)。產(chǎn)后適當(dāng)活動、避免長期臥床有助于促進(jìn)子宮收縮,但應(yīng)避免提重物或劇烈運動。
產(chǎn)后應(yīng)注意會陰清潔,每日用溫水清洗外陰1-2次,及時更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等,適量補(bǔ)充動物肝臟等含鐵食物,避免生冷辛辣刺激。保持每日哺乳8-12次,不僅促進(jìn)子宮復(fù)舊還有助于母乳分泌。產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活及盆浴,6周后需復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況。如出現(xiàn)宮縮疼痛加劇、惡露異味或發(fā)熱超過38℃,應(yīng)立即就診婦科排查產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥。
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