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來月經(jīng)渾身疼怎么回事

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來月經(jīng)渾身疼可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鐵性貧血、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、補(bǔ)鐵、適度運(yùn)動、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致血管收縮功能異常，可能引發(fā)肌肉酸痛。建議保持腹部保暖，避免生冷飲食，可飲用姜茶幫助緩解不適。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時釋放大量前列腺素，刺激子宮收縮的同時可能引起全身疼痛。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物能抑制前列腺素合成，但須遵醫(yī)囑使用。

3、缺鐵性貧血

經(jīng)血流失可能導(dǎo)致鐵元素缺乏，影響氧氣運(yùn)輸引發(fā)乏力疼痛?？蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物，嚴(yán)重者需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。

4、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)，可能放射至腰骶部及下肢。采取膝胸臥位15分鐘/次，每日2-3次有助于減輕充血狀態(tài)。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織引發(fā)炎癥反應(yīng)，常伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)和放射性疼痛。若疼痛持續(xù)加重，需通過超聲檢查確診，必要時采用地諾孕素片、GnRH-a類藥物或手術(shù)治療。

經(jīng)期應(yīng)注意每日攝入60-80g優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補(bǔ)充B族維生素和鎂元素，避免劇烈運(yùn)動但可進(jìn)行瑜伽拉伸。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、異常出血時，應(yīng)及時至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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