焦慮抑郁癥一般指焦慮性抑郁癥,是同時(shí)存在焦慮癥狀與抑郁癥狀的一種精神心理疾病狀態(tài),當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、焦慮不安,且難以自我調(diào)節(jié)時(shí),建議及時(shí)就醫(yī),積極進(jìn)行相應(yīng)改善。
焦慮性抑郁癥的發(fā)病原因較為復(fù)雜,涉及遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素,如長(zhǎng)期壓力過(guò)大、重大生活事件刺激等。由于焦慮與抑郁癥狀相互交織、相互影響,焦慮性抑郁癥患者不僅會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于情緒低落、興趣減退、自我評(píng)價(jià)降低的抑郁狀態(tài),還會(huì)伴隨過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安、心慌手抖等焦慮表現(xiàn),常出現(xiàn)失眠、注意力難以集中、易疲勞等情況,嚴(yán)重影響日常生活和社交功能。
日常生活中,應(yīng)保持規(guī)律的作息,通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)釋放壓力,如慢跑、瑜伽等。
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