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涌泉穴作用有什么

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涌泉穴主要有溫陽散寒、引火歸元、滋陰降火、安神助眠、強健腰膝等作用。涌泉穴位于足底前部凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，常用于改善腎虛、失眠、高血壓、頭痛等癥狀。

1、溫陽散寒

涌泉穴具有溫陽散寒的作用，適用于手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀。通過艾灸或按摩涌泉穴，可以促進血液循環(huán)，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。腎陽不足的人群可配合使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、引火歸元

涌泉穴能引火歸元，對虛火上炎導(dǎo)致的口腔潰瘍、咽喉腫痛有緩解效果。可采用吳茱萸研末醋調(diào)敷貼涌泉穴的方法，或遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、大補陰丸等滋陰降火藥物。高血壓患者出現(xiàn)面紅目赤時也可輔助使用。

3、滋陰降火

刺激涌泉穴可滋陰降火，改善陰虛火旺引起的潮熱盜汗、五心煩熱。常與太溪穴配合使用，日?？捎檬终拼瓴劣咳ㄖ涟l(fā)熱。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰的中成藥。

4、安神助眠

涌泉穴有安神助眠功效，適用于失眠多夢、入睡困難等情況。睡前用拇指按壓涌泉穴或熱水泡腳刺激該穴位，能幫助放松神經(jīng)。嚴重失眠者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。

5、強健腰膝

經(jīng)常刺激涌泉穴能強健腰膝，緩解腎虛引起的腰膝酸軟、下肢無力?？膳浜夏I俞、命門等穴位進行艾灸，或遵醫(yī)囑服用壯腰健腎丸、龜鹿補腎丸等中成藥。老年人長期按摩該穴位有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

日常可通過赤足行走鵝卵石路、睡前溫水泡腳等方式刺激涌泉穴。注意穴位刺激力度應(yīng)適中，皮膚破損或糖尿病患者慎用直接灸法。若出現(xiàn)嚴重頭暈、心慌等不適需立即停止并就醫(yī)。結(jié)合規(guī)律作息和適度運動能更好發(fā)揮穴位保健效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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