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柑桔有潤(rùn)肺生津功效嗎

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柑桔具有潤(rùn)肺生津的功效，其果肉富含維生素C、有機(jī)酸及水分，有助于緩解口干咽燥、肺燥咳嗽等癥狀。

柑桔中的維生素C能促進(jìn)呼吸道黏膜修復(fù)，有機(jī)酸可刺激唾液分泌改善口干，果膠成分則能潤(rùn)澤咽喉。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為柑桔性涼味甘酸，歸肺經(jīng)，對(duì)肺熱津傷引起的干咳、聲音嘶啞有一定緩解作用?，F(xiàn)代研究顯示其揮發(fā)油成分檸檬烯具有抗炎作用，可減輕氣道炎癥反應(yīng)。食用時(shí)建議連橘絡(luò)一同咀嚼，橘絡(luò)中的蘆丁能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。需注意風(fēng)寒咳嗽或脾胃虛寒者不宜過量食用，避免生痰助濕。

日常食用柑桔時(shí)可搭配銀耳、百合等潤(rùn)肺食材增強(qiáng)效果，咳嗽期間建議選擇蒸熟的柑桔以降低寒性。胃腸功能較弱者應(yīng)控制每日攝入量在200克以內(nèi)，避免空腹食用。儲(chǔ)存時(shí)需保持通風(fēng)干燥，霉變果實(shí)務(wù)必丟棄。若長(zhǎng)期干咳不止或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肺部器質(zhì)性疾病，不可單純依賴食療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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