老年人安靜狀態(tài)下的正常心率一般為60-100次/分鐘,但可能因基礎(chǔ)疾病、服藥情況或體質(zhì)差異略有波動。
健康老年人未合并心血管疾病時,靜息心率通常維持在60-80次/分鐘區(qū)間,這與中青年人群標(biāo)準(zhǔn)基本一致。長期規(guī)律鍛煉者由于心臟代償功能增強,可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性竇性心動過緩。合并高血壓、糖尿病的患者因自主神經(jīng)功能紊亂,心率可能偏快至80-100次/分鐘。服用β受體阻滯劑類降壓藥時,藥物作用可使心率降至50-70次/分鐘。心房顫動等心律失常疾病會導(dǎo)致心率不規(guī)則,此時需以醫(yī)生評估的個體化目標(biāo)值為準(zhǔn)。
建議老年人每日晨起測量靜息心率并記錄變化趨勢,避免在運動后、餐后1小時內(nèi)或情緒激動時測量。若持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,或出現(xiàn)心悸、頭暈等伴隨癥狀,應(yīng)及時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。日??蛇M行散步、太極拳等低強度運動改善心臟功能,限制濃茶、咖啡因攝入,保持睡眠充足。合并慢性病患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查,不可自行調(diào)整影響心率的藥物劑量。
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