桑葚酒可直接飲用或搭配冰塊、氣泡水稀釋后飲用,每日建議飲用30-50毫升,避免空腹飲用。
桑葚酒含有花青素、白藜蘆醇等活性成分,適量飲用有助于抗氧化。直接飲用時(shí)建議使用小杯慢飲,室溫或冷藏后口感更佳。若酒精度較高,可加入冰塊或1:1比例的氣泡水稀釋,減少刺激感。搭配奶酪、堅(jiān)果等富含脂肪的食物可延緩酒精吸收。避免與咖啡、濃茶同飲,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。桑葚酒含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。
飲用桑葚酒后需注意觀察身體反應(yīng),出現(xiàn)頭暈、皮膚發(fā)紅等不適時(shí)應(yīng)停止飲用。長期飲用者建議每周不超過3次,每次不超過100毫升,并定期檢查肝功能。儲存時(shí)應(yīng)避光密封,開封后需冷藏并在1個(gè)月內(nèi)飲用完畢。孕婦、酒精過敏者及肝病患者禁止飲用。日常可搭配適度運(yùn)動促進(jìn)代謝,保持均衡飲食以補(bǔ)充因酒精消耗的B族維生素。
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