腹瀉持續(xù)一周可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、口服補(bǔ)液鹽、使用止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪的清淡食物，如米粥、面條、饅頭等易消化主食，避免辛辣刺激或高糖高脂食物?？缮倭慷啻芜M(jìn)食西藍(lán)花、胡蘿卜等煮軟的蔬菜補(bǔ)充維生素，暫時(shí)停止攝入乳制品及豆類。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分
每排便后需飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，每日總飲水量建議達(dá)到2-3升?？山惶骘嬘煤娊赓|(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料與溫蜂蜜水，幫助維持水鈉平衡。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量，避免脫水導(dǎo)致乏力、頭暈等癥狀。
3、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽散能快速補(bǔ)充丟失的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)，按說明書比例配制成溶液后分次飲用。常見藥品包括口服補(bǔ)液鹽散Ⅰ、口服補(bǔ)液鹽散Ⅱ等，適用于輕中度脫水情況。若出現(xiàn)嘔吐無法口服，需考慮靜脈補(bǔ)液治療。
4、使用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素并保護(hù)黏膜，鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動(dòng)，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群。需注意蒙脫石散與其他藥物間隔2小時(shí)服用，鹽酸洛哌丁胺膠囊不適用于感染性腹瀉，微生物制劑需用溫水送服。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨發(fā)熱、血便、持續(xù)腹痛或體重下降，需進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)及腸鏡檢查。細(xì)菌性感染可能需諾氟沙星膠囊抗感染，炎癥性腸病需美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。兒童或老年人出現(xiàn)嗜睡、尿量減少等脫水表現(xiàn)時(shí)應(yīng)立即急診。
腹瀉期間需記錄排便次數(shù)與性狀變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及腹部受涼。恢復(fù)期逐漸增加蒸蘋果、香蕉等含果膠食物，2-3周內(nèi)禁食生冷海鮮。建議準(zhǔn)備便攜式免洗洗手液，便后及時(shí)清潔會(huì)陰部。若癥狀反復(fù)或持續(xù)超過10天，須完善腸鏡排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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