后腳跟骨頭突出可能由跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨骨折、跟骨滑囊炎、跟骨骨骺炎等原因引起,可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)矯正等方式緩解。
跟骨骨刺是跟骨骨質(zhì)增生形成的骨性突起,多因長期站立或行走導(dǎo)致跟骨受力不均引起。典型表現(xiàn)為足跟部壓痛和行走時疼痛加劇??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合超聲波治療緩解癥狀。
跟腱炎是跟腱及其周圍組織的無菌性炎癥,常見于運動量突然增加的人群。主要表現(xiàn)為跟骨后上方腫脹疼痛,活動時癥狀加重。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷,配合跟腱拉伸訓(xùn)練和沖擊波治療。
跟骨骨折多由高處墜落等外傷導(dǎo)致,會出現(xiàn)明顯腫脹畸形和功能障礙。急性期需立即固定制動,后期可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進愈合,嚴重移位需行跟骨鋼板內(nèi)固定術(shù)。
跟骨滑囊炎是跟骨后方滑囊的炎癥反應(yīng),常因鞋子摩擦壓迫引起。特征為跟腱止點處紅腫熱痛,穿鞋時癥狀明顯??删植?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/xmmu6u4ikoctthi.html" target="_blank">注射醋酸潑尼松龍注射液,配合穿戴足跟減壓墊護理。
跟骨骨骺炎多見于8-14歲青少年,因跟骨骨骺過度受力導(dǎo)致。表現(xiàn)為運動后跟骨后方鈍痛,X線可見骨骺增寬。建議限制劇烈活動,使用布洛芬混懸液止痛,配合足弓支撐鞋墊矯正。
日常應(yīng)注意選擇寬松軟底鞋,避免長時間站立行走,控制體重減輕足部負荷。運動前后做好跟腱拉伸,出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。冬季注意足部保暖,可每日用溫水泡腳促進血液循環(huán),但急性炎癥期禁用熱敷。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如牛奶、魚蝦等,有助于骨骼健康維護。
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