黑木耳的功效主要是益氣強(qiáng)身、活血、止血、舒筋活絡(luò)。
1.益氣強(qiáng)身:黑木耳味甘,性平,入胃、大腸經(jīng),具有益氣強(qiáng)身的功效,適當(dāng)食用通??梢詭椭鷱?qiáng)健身體,有利于身體健康。
2.活血:黑木耳還可以在一定程度上起到活血的作用,可以幫助軟化血管,改善不適癥狀。
3.止血:如果出現(xiàn)崩中漏下、咯血等癥狀,也可以適量吃一些黑木耳,一般可以幫助緩解癥狀。
4.舒筋活絡(luò):如果出現(xiàn)抽筋麻木、腰腿疼痛的情況,建議適當(dāng)吃一些黑木耳進(jìn)行改善,通??梢云鸬绞娼罨罱j(luò)的功效,幫助緩解不適癥狀。
應(yīng)注意適量食用黑木耳,避免一次性攝入過(guò)多從而產(chǎn)生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。
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