枸杞金銀花茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫力等功效,適合日常保健飲用。
枸杞金銀花茶中的金銀花含有綠原酸、木犀草苷等成分,能抑制多種細(xì)菌和病毒,緩解咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥狀。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,有助于保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞,減輕視疲勞,改善夜間視力。兩者搭配可協(xié)同增強機(jī)體抗氧化能力,減少自由基對細(xì)胞的損傷。
飲用枸杞金銀花茶時需注意體質(zhì)差異。脾胃虛寒者長期大量飲用可能出現(xiàn)腹瀉,建議搭配紅棗或生姜調(diào)和。過敏體質(zhì)者初次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。糖尿病患者需控制攝入量,避免枸杞中的糖分影響血糖。沖泡時水溫不宜超過80攝氏度,避免高溫破壞金銀花中的活性成分。
日常飲用可選取干燥無霉變的優(yōu)質(zhì)原料,金銀花以花蕾未開放者為佳,枸杞以寧夏產(chǎn)粒大飽滿者為優(yōu)。避免與寒涼食物同食,經(jīng)期女性及孕婦慎用。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴(yán)重過敏反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī),不可依賴茶飲替代藥物治療。
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