孕晚期肚子發(fā)緊但不痛通常是假性宮縮的表現(xiàn),屬于妊娠期常見生理現(xiàn)象。假性宮縮主要由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起,可能因長時(shí)間站立、脫水或胎兒活動等因素誘發(fā),通常無須特殊治療,可通過休息、改變體位緩解。若伴隨出血、破水或規(guī)律性緊縮需立即就醫(yī)。
假性宮縮的特點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律,緊縮感多集中在腹部前方,不會伴隨宮頸擴(kuò)張或疼痛。日??赏ㄟ^左側(cè)臥位休息、補(bǔ)充水分、避免長時(shí)間保持同一姿勢來減少發(fā)作頻率。部分孕婦可能因胃腸脹氣或膀胱充盈加重不適感,及時(shí)排空膀胱或熱敷腹部有助于緩解癥狀。
當(dāng)肚子發(fā)緊頻率超過每小時(shí)4次,或伴隨下墜感、腰酸、陰道分泌物異常時(shí),需警惕早產(chǎn)或胎盤異常。妊娠期高血壓、多胎妊娠等高危孕婦更易出現(xiàn)病理性宮縮,此類情況需通過胎心監(jiān)護(hù)和宮頸檢查評估風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生可能建議使用硫酸鎂注射液抑制宮縮,或使用地屈孕酮片進(jìn)行黃體支持。
孕晚期應(yīng)每日記錄胎動情況,避免提重物或過度勞累。若假性宮縮持續(xù)時(shí)間超過30秒或強(qiáng)度逐漸增加,建議攜帶產(chǎn)檢資料及時(shí)就診。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)可準(zhǔn)備待產(chǎn)包,學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法幫助應(yīng)對分娩時(shí)的真實(shí)宮縮。
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