車?yán)遄硬皇菬嵝缘?,也不是寒性的,而是一種溫性的食物。
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)身體健康有一定的好處,其性質(zhì)相對(duì)溫和。如果本身的體質(zhì)是偏熱的,通常不能大量食用車?yán)遄樱赡軙?huì)進(jìn)一步加重體內(nèi)的熱氣,進(jìn)而導(dǎo)致口干、咽痛等不適。而對(duì)于體質(zhì)偏寒的人而言,適量食用車?yán)遄觿t可能有助于改善體質(zhì),通常會(huì)感到比較舒適。在食用車?yán)遄忧埃梢杂玫}水先浸泡30分鐘,以去除果皮表面殘留的有害物質(zhì),包括灰塵、農(nóng)藥等,以確保飲食的安全。
日常生活中,需保持均衡的飲食,除了車?yán)遄右酝猓€可以適當(dāng)攝入其他水果,如草莓、耙耙柑等。
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