40天流產(chǎn)后通常需要休息7-14天,具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后恢復情況有關(guān)。
流產(chǎn)后子宮需要時間修復內(nèi)膜,7天內(nèi)應(yīng)以臥床為主,避免體力勞動和劇烈運動。術(shù)后3-5天陰道出血會逐漸減少,若持續(xù)超過10天需復查。日??蛇m當活動促進宮腔積血排出,但不宜久坐或提重物。飲食需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,搭配新鮮蔬菜促進鐵吸收。術(shù)后1周復查超聲確認宮腔無殘留,2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。
流產(chǎn)后需保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。注意觀察出血量變化,若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血量突然增多應(yīng)及時就醫(yī)?;謴推陂g可飲用紅糖姜茶幫助暖宮,但避免生冷辛辣食物。建議穿著寬松棉質(zhì)衣物,保證每日8小時睡眠,避免情緒波動。術(shù)后1個月內(nèi)不宜游泳或騎自行車,待月經(jīng)恢復正常后再逐步恢復運動強度。
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