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蒲公英和枸杞子泡茶的功效與作用

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蒲公英和枸杞子泡茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。

蒲公英性寒味苦，含有蒲公英醇、膽堿等成分，能促進膽汁分泌幫助消化，對肝膽濕熱引起的口苦、眼黃等癥狀有緩解作用。枸杞子富含枸杞多糖和胡蘿卜素，可減輕視疲勞，改善因用眼過度導(dǎo)致的干澀模糊。兩者搭配能中和蒲公英的寒性，減少對胃腸的刺激。

長期飲用可輔助調(diào)節(jié)血壓血糖，枸杞中的甜菜堿能保護血管內(nèi)皮，蒲公英的菊苣酸有助于穩(wěn)定血糖水平。對于慢性肝炎患者，該茶飲能減輕肝臟炎癥反應(yīng)，但需避免空腹飲用。感冒發(fā)熱期間飲用可加速代謝，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少枸杞用量或加入紅棗調(diào)和。

沖泡時建議使用80℃溫水，先放入蒲公英浸泡3分鐘后再加枸杞，避免高溫破壞枸杞的有效成分。每日用量控制在干品蒲公英5克、枸杞10克以內(nèi)，連續(xù)飲用不超過2周需間隔3天。孕婦及腹瀉者慎用，自身免疫性疾病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

飲用蒲公英枸杞茶期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣油膩食物影響藥效吸收。可配合適量有氧運動如八段錦、散步等促進新陳代謝，但不宜在服藥前后1小時內(nèi)飲用。儲存時需密封防潮，若出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。出現(xiàn)胃部不適或皮膚過敏時應(yīng)停用，老年人和兒童建議減半劑量飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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