膝蓋隱隱作痛可能由膝關節(jié)勞損、骨關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、關節(jié)腔注射、物理治療、手術等方式緩解。
1、膝關節(jié)勞損
長期負重或重復動作可能導致膝關節(jié)周圍韌帶和肌肉疲勞性損傷。表現為活動后隱痛加重，休息后減輕。建議減少爬樓梯、深蹲等動作，局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退化引發(fā)的無菌性炎癥，常見于中老年人。晨起關節(jié)僵硬感明顯，活動時有摩擦音?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，配合超短波理療。
3、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉動作易導致半月板撕裂，疼痛多位于關節(jié)間隙，可能伴彈響或卡頓感。輕度損傷可用支具固定，嚴重者需關節(jié)鏡下半月板修整術。
4、滑膜炎
關節(jié)滑膜受刺激產生炎癥反應，表現為膝關節(jié)腫脹、皮溫升高。急性期需制動冷敷，慢性期可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合口服洛索洛芬鈉片。
5、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)的急性炎癥，常見于第一跖趾關節(jié)，但膝關節(jié)也可受累。發(fā)作時關節(jié)紅腫熱痛明顯，需限制高嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片。
日常應注意膝關節(jié)保暖，避免久蹲久跪，控制體重減輕關節(jié)負荷?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強股四頭肌力量。若疼痛持續(xù)超過兩周、出現關節(jié)變形或夜間靜息痛，建議及時至骨科就診，通過X線、MRI等檢查明確病因。飲食上適當補充鈣質和維生素D，如牛奶、深海魚等，但痛風患者需限制海鮮攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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