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月經(jīng)怎樣才算正常

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月經(jīng)正常通常表現(xiàn)為周期21-35天、經(jīng)期3-7天、經(jīng)量20-80毫升，且無(wú)明顯不適。月經(jīng)的規(guī)律性、持續(xù)時(shí)間、出血量及伴隨癥狀是判斷是否正常的核心指標(biāo)。

月經(jīng)周期指兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間，多數(shù)女性為28天左右，提前或延后7天內(nèi)屬于正常波動(dòng)。經(jīng)期出血持續(xù)3-7天為常見(jiàn)情況，若短于2天或超過(guò)8天需關(guān)注。經(jīng)量可通過(guò)衛(wèi)生巾更換頻率粗略估算，每天使用3-6片普通衛(wèi)生巾且每片浸濕不超過(guò)三分之二為適中范圍。經(jīng)血顏色應(yīng)為暗紅色，初期可能偏鮮紅，后期可能呈褐色，伴有少量子宮內(nèi)膜碎片。輕度下腹墜脹、腰酸屬于生理現(xiàn)象，但劇烈疼痛、大量血塊或頭暈乏力需警惕。

若月經(jīng)周期短于21天或長(zhǎng)于35天，可能提示卵巢功能異?；?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/a7jsp45eke7abcl.html" target="_blank">內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期少于3天或超過(guò)7天可能與子宮內(nèi)膜病變、甲狀腺疾病有關(guān)。經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過(guò)少，超過(guò)80毫升為月經(jīng)過(guò)多，長(zhǎng)期異?？赡軐?dǎo)致貧血。非經(jīng)期出血、閉經(jīng)超過(guò)3個(gè)月或絕經(jīng)后出血均屬異常情況。伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、發(fā)熱、異常分泌物時(shí)，需排除盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

建議記錄月經(jīng)周期、經(jīng)期天數(shù)及癥狀變化，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到婦科就診，通過(guò)激素檢查、超聲等明確原因。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持月經(jīng)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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