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飯后多久可以洗澡

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飯后1-2個小時左右可以洗澡。飯后胃腸道需更多血液來幫助食物消化，促進胃腸道蠕動和排空，并吸收營養(yǎng)元素。此時供應心臟及大腦血液會相對減少，部分氣血不足者可出現(xiàn)頭暈、困倦、乏力等現(xiàn)象，這是由于腦供血不足所致，應多注意休息，不可運動及洗澡。

一、飯后立即洗澡危害

1.影響大腦血液供應

洗澡時周圍血管擴張，毛細血管通透性增加，導致大腦供血減少。如飯后接著洗澡，這種現(xiàn)象會更加明顯，進而造成頭暈、低血壓等情況，嚴重者還會導致暈厥，誘發(fā)腦血管疾病。

2.造成心肌缺血

飯后立即洗澡，回心血容量會明顯減少，造成心肌供血能力下降，導致心慌、心悸及胸悶等癥狀。建議洗澡時間不要太長，以15-30分鐘為宜。

二、哪些時間不宜洗澡

1.勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動，都應先休息一段時間再洗澡，接著洗澡可造成心臟及大腦供血不足，影響心臟和大腦健康。

2.發(fā)燒時

如體溫達到38度，體內(nèi)熱量消耗可達20%，身體變得較為虛弱，此時洗澡對健康有害。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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