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如何預(yù)防心臟疾病心臟驟停的急救方法是什么

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預(yù)防心臟疾病需通過(guò)生活方式干預(yù)和定期體檢，心臟驟停急救需立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇并使用自動(dòng)體外除顫器。心臟驟停搶救成功率與急救響應(yīng)時(shí)間密切相關(guān)，早期干預(yù)可顯著提高生存率。

預(yù)防心臟疾病的核心在于控制危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期高血壓會(huì)加速動(dòng)脈硬化，每日鈉鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，肥胖人群需將體重指數(shù)維持在24以下。吸煙者心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的3倍，戒煙后2年內(nèi)心血管風(fēng)險(xiǎn)可降低50%。糖尿病患者空腹血糖應(yīng)控制在7毫摩爾每升以下，糖化血紅蛋白低于7%。40歲以上人群每年需檢測(cè)血脂，低密度脂蛋白膽固醇宜保持在3.4毫摩爾每升以下。

心臟驟停急救需遵循生存鏈原則。發(fā)現(xiàn)患者意識(shí)喪失后應(yīng)立即啟動(dòng)應(yīng)急反應(yīng)系統(tǒng)，同時(shí)檢查呼吸和脈搏。胸外按壓頻率需達(dá)到100-120次每分鐘，按壓深度5-6厘米，中斷時(shí)間不超過(guò)10秒。自動(dòng)體外除顫器到達(dá)后應(yīng)盡快使用，電擊后立即恢復(fù)心肺復(fù)蘇。急救過(guò)程中應(yīng)保持氣道通暢，每30次按壓后給予2次人工呼吸。持續(xù)急救直至專業(yè)醫(yī)療人員接管或患者恢復(fù)自主循環(huán)。

日常應(yīng)保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，飲食采用地中海模式，每日攝入蔬菜水果不少于400克。控制紅肉攝入每周不超過(guò)500克，優(yōu)先選擇深海魚類補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。定期進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查，有家族史者需提前篩查時(shí)間。學(xué)習(xí)規(guī)范的心肺復(fù)蘇技術(shù)并了解社區(qū)自動(dòng)體外除顫器分布位置，突發(fā)胸痛超過(guò)15分鐘應(yīng)立即呼叫急救服務(wù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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