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做小燕飛能治腰椎間盤突出嗎

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小燕飛運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎間盤突出有一定的緩解作用，但無法根治疾病。腰椎間盤突出是椎間盤退變或外力損傷導(dǎo)致的纖維環(huán)破裂、髓核突出，需綜合治療。

小燕飛通過增強(qiáng)腰背肌群力量改善腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間盤壓力，適合輕中度患者作為輔助康復(fù)訓(xùn)練。動(dòng)作需保持俯臥位，以腹部為支點(diǎn)同時(shí)抬起四肢和頭部，重復(fù)進(jìn)行時(shí)需避免腰部代償發(fā)力。該運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根受壓引起的疼痛麻木癥狀。

嚴(yán)重腰椎間盤突出患者可能因神經(jīng)壓迫出現(xiàn)下肢肌力下降或馬尾綜合征，此時(shí)小燕飛可能加重癥狀。合并腰椎滑脫、椎管狹窄或急性期神經(jīng)根水腫時(shí)，強(qiáng)行鍛煉會(huì)導(dǎo)致椎間盤進(jìn)一步突出。這類情況需優(yōu)先接受牽引、硬膜外封閉或椎間孔鏡手術(shù)等醫(yī)療干預(yù)。

腰椎間盤突出患者除適度進(jìn)行小燕飛鍛煉外，應(yīng)避免久坐久站及負(fù)重活動(dòng)，睡眠選擇硬板床，坐姿保持腰椎前凸?？膳浜嫌斡?、倒走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛發(fā)作期可使用腰圍保護(hù)。日常注意腰部保暖，搬運(yùn)重物時(shí)保持直腰下蹲姿勢，體重超標(biāo)者需減重以降低腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)下肢放射性疼痛或大小便功能障礙，須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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