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手關節(jié)痛該怎么辦好

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手關節(jié)痛可通過熱敷冷敷、調整活動方式、遵醫(yī)囑使用藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。手關節(jié)痛可能與外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎痛風性關節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關。

1、熱敷冷敷

急性損傷后48小時內可用冰袋冷敷減輕腫脹,每次15-20分鐘。慢性疼痛或僵硬適合用40℃左右熱毛巾敷20分鐘,促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷,皮膚感覺異常者慎用。

2、調整活動方式

減少提重物、打字等重復性手部動作,必要時佩戴護具。進行抓握力球訓練增強肌力,每天3組每組10次。關節(jié)腫脹期間應保持休息,癥狀緩解后逐漸恢復活動量。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛,改善關節(jié)活動度。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。痛風急性期可使用秋水仙堿片控制癥狀。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。

4、中醫(yī)調理

采用艾灸阿是穴或針刺合谷、外關等穴位疏通經絡。可配合獨活寄生湯加減內服,或使用傷科靈噴霧劑外涂。需由正規(guī)中醫(yī)師辨證施治,避免自行濫用中藥。

5、手術治療

嚴重骨關節(jié)炎可行關節(jié)鏡清理術,晚期畸形可選擇關節(jié)融合術。類風濕關節(jié)炎出現(xiàn)肌腱斷裂需進行修復手術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。

日常應保持手部保暖,避免冷水刺激。均衡攝入富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、深海魚??刂企w重減輕關節(jié)負荷,規(guī)律進行手指伸展運動。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀,應及時到風濕免疫科或骨科就診,完善X線、血液檢查等明確病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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