37周后背酸疼可能與子宮增大壓迫神經(jīng)、缺鈣、肌肉勞損、尿路感染、先兆臨產(chǎn)等因素有關，可通過調(diào)整姿勢、補鈣、熱敷、抗感染治療、臨產(chǎn)監(jiān)測等方式緩解。
1、子宮增大壓迫神經(jīng)
妊娠37周時子宮體積達到高峰，可能壓迫腰骶部神經(jīng)叢，導致后背持續(xù)性酸脹疼痛。這種疼痛通常伴隨腹部下墜感，改變體位或臥床休息后可減輕。建議使用孕婦枕支撐腰部，避免久站久坐。
2、缺鈣
胎兒快速發(fā)育階段對鈣需求增加，若母體鈣儲備不足可能引起骨骼肌痙攣性疼痛。表現(xiàn)為夜間或活動后背部酸痛加重，可能伴發(fā)小腿抽筋。可通過增加牛奶、豆腐等含鈣食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片。
3、肌肉勞損
孕期重心前移導致腰背肌群長期處于緊張狀態(tài)，過度代償可能引發(fā)肌肉勞損。疼痛多集中在腰椎兩側，按壓時加重。建議每日進行孕婦瑜伽貓式伸展，局部用熱毛巾敷15-20分鐘。
4、尿路感染
妊娠期泌尿系統(tǒng)抵抗力下降，細菌感染可能引起腰部鈍痛伴尿頻尿急。需通過尿常規(guī)檢查確診，醫(yī)生可能開具頭孢克肟分散片等B類抗生素，同時每日飲水不少于2000毫升。
5、先兆臨產(chǎn)
部分孕婦在分娩前1-2周出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，表現(xiàn)為腰骶部陣發(fā)性酸脹伴腹部發(fā)緊。需密切觀察宮縮頻率，若每10分鐘出現(xiàn)3次以上或見紅破水，應立即攜帶待產(chǎn)包就醫(yī)。
孕晚期需保持每日30分鐘散步等適度運動，睡眠時采取左側臥位減輕壓迫，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、發(fā)熱或陰道流血等異常情況時須及時就診，避免自行服用止痛藥物。定期進行胎心監(jiān)護和產(chǎn)科檢查，做好分娩準備。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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