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肩胛骨邊疼痛是怎么回事，怎么辦

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肩胛骨邊疼痛通常是不良姿勢、過度勞累、肩部受涼、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸椎病等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理，一般可以通過糾正姿勢、休息、保暖、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、不良姿勢：長期彎腰駝背、低頭看手機(jī)或伏案工作，會(huì)使肩胛骨周圍肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。應(yīng)糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行頸部和肩部伸展運(yùn)動(dòng)。

2、過度勞累：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或反復(fù)進(jìn)行肩部活動(dòng)，如搬運(yùn)重物、打羽毛球等，導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛。需適當(dāng)休息，避免過度勞累，可對(duì)疼痛部位熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肩部受涼：肩部受寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛。注意肩部保暖，根據(jù)天氣增減衣物，可佩戴披肩，疼痛時(shí)用熱毛巾或熱水袋敷肩。

4、肩關(guān)節(jié)周圍炎：該疾病一般是肩部軟組織退行性變、長期過度活動(dòng)等引發(fā)，患者肩部疼痛，逐漸加重，夜間尤甚，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。建議在醫(yī)生的幫助下使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、青鵬軟膏等藥物進(jìn)行治療。

5、頸椎?。涸摷膊∫话闶穷i椎長期勞損、骨質(zhì)增生等原因壓迫神經(jīng)根引起的，導(dǎo)致肩胛骨周邊疼痛，伴有上肢麻木、無力等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用萘普生鈉片、氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，保持正確姿勢，適度鍛煉肩部肌肉，避免肩部受寒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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