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母親170父親170孩子能長(zhǎng)多高

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父母身高均為170厘米時(shí)，孩子的成年身高通常為160-185厘米，具體受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響。

遺傳因素對(duì)身高的影響約占70%，父母身高相近時(shí)，子女身高多接近父母平均身高。男孩可能比父母平均身高高5-10厘米，女孩可能比父母平均身高低5-10厘米。營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)青春期前兒童尤為重要，每日需保證優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，以及鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌，建議每天進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量是清醒時(shí)的3倍，學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時(shí)睡眠。慢性疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等病理因素可能導(dǎo)致身高顯著低于遺傳潛力，需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

建議定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)曲線，保證膳食均衡，每天攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，每周進(jìn)行3次以上跳躍類運(yùn)動(dòng)，保持22點(diǎn)前入睡。若年生長(zhǎng)速度低于5厘米或長(zhǎng)期低于同齡人3個(gè)百分位，需到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和激素水平評(píng)估。避免盲目使用增高保健品，所有醫(yī)療干預(yù)需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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