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年輕人得糖尿病的征兆

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年輕人得糖尿病的征兆主要有多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊、皮膚瘙癢等。糖尿病可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、自身免疫損傷等因素有關(guān)。

1、多飲多尿

血糖升高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，使尿量明顯增多，進(jìn)而引發(fā)口渴?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜間頻繁起床排尿、每日飲水量超過3000毫升等情況。長期多尿可能伴隨電解質(zhì)紊亂，需通過血糖監(jiān)測和尿常規(guī)檢查確診。

2、體重下降

胰島素缺乏會(huì)導(dǎo)致葡萄糖利用障礙，機(jī)體轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)供能?；颊呖赡茉?-3個(gè)月內(nèi)體重減輕5-10公斤，同時(shí)伴有肌肉萎縮。這種消瘦與飲食量增加形成矛盾現(xiàn)象。

3、疲勞乏力

細(xì)胞無法有效利用血糖會(huì)導(dǎo)致能量供應(yīng)不足?；颊叱８械匠掷m(xù)疲倦，輕微活動(dòng)后即需休息，午后困倦感尤為明顯。這種疲勞感與睡眠質(zhì)量無關(guān)，補(bǔ)覺也無法緩解。

4、視力模糊

高血糖會(huì)引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光不正?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視物模糊、對(duì)焦困難，但通常不伴眼痛或充血。這種視力變化具有波動(dòng)性，血糖控制后可能改善。

5、皮膚瘙癢

血糖升高易引發(fā)皮膚干燥和微循環(huán)障礙，好發(fā)于四肢屈側(cè)和會(huì)陰部?；颊呖赡芤蝾B固性瘙癢抓撓導(dǎo)致皮膚破損，且常規(guī)止癢藥物效果不佳。部分患者會(huì)合并真菌感染。

建議年輕人保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免久坐。飲食上控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例，每餐主食不超過100克。定期監(jiān)測空腹和餐后2小時(shí)血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。注意足部護(hù)理，選擇透氣鞋襪，每日檢查有無破損。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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