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血清總膽固醇高是怎么回事

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血清總膽固醇高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方式干預。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導致血清總膽固醇水平異常升高。這類患者通常從青少年時期開始出現(xiàn)膽固醇水平偏高，且普通生活方式干預效果有限。建議有家族史的人群定期監(jiān)測血脂水平，必要時在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進行控制。

2、不良飲食習慣

長期攝入高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等，以及過多攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸，都會導致血清總膽固醇升高。這類情況通常伴隨體重增加，通過減少紅肉攝入、增加蔬菜水果比例、選擇橄欖油等健康油脂可有效改善。

3、缺乏運動

久坐不動的生活方式會降低高密度脂蛋白膽固醇水平，同時升高低密度脂蛋白膽固醇。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳等，有助于改善血脂代謝。運動受限者可選擇八段錦、太極拳等低強度運動。

4、代謝異常

糖尿病、肥胖等代謝性疾病常伴有膽固醇代謝紊亂。這類患者除血脂異常外，多同時存在血糖升高、腰圍增粗等表現(xiàn)。需在控制原發(fā)病基礎上，配合使用非諾貝特膠囊、依折麥布片等調(diào)脂藥物。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低低密度脂蛋白受體活性，導致膽固醇清除減慢。患者可能伴有怕冷、乏力、體重增加等癥狀。補充左甲狀腺素鈉片治療甲減后，膽固醇水平多能逐漸恢復正常。

對于血清總膽固醇偏高的人群，建議保持均衡飲食，每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物；每周進行3-5次、每次30-60分鐘的中等強度運動；戒煙限酒；肥胖者應控制體重；40歲以上人群每年至少檢測一次血脂；正在服用調(diào)脂藥物者需定期復查肝功能和肌酸激酶，出現(xiàn)肌肉疼痛等不良反應應及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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