冠心病患者晚上睡覺需注意保持左側(cè)臥位、避免飽餐、控制室溫、規(guī)律作息及備好急救藥物。
建議采取左側(cè)臥位睡眠,可減輕心臟負(fù)荷。避免仰臥或右側(cè)臥,防止回心血量增加誘發(fā)心絞痛。若出現(xiàn)胸悶可墊高上半身15-30度。
睡前2小時禁食高脂高鹽食物,晚餐量控制在日常的70%。過量進食會導(dǎo)致胃腸充血,加重心肌缺血風(fēng)險。
臥室溫度維持在20-24攝氏度,濕度50%-60%。寒冷刺激易引發(fā)冠狀動脈痙攣,過熱則增加心臟耗氧。
固定22:00-23:00入睡,保證7小時睡眠。熬夜會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,加速動脈粥樣硬化進程。
床頭放置硝酸甘油片、速效救心丸等急救藥物,藥瓶需標(biāo)注開瓶日期,超過3個月需更換。
日常需保持低脂低鹽飲食,每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳,運動強度以心率不超過220-年齡×60%為宜。定期監(jiān)測血壓血糖,每3個月復(fù)查血脂四項。出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難或胸痛持續(xù)15分鐘不緩解時,應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油并撥打急救電話。
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