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紅棗枸杞黃芪泡水喝的功效

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紅棗枸杞黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞等功效。主要有補(bǔ)中益氣、滋陰明目、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化、護(hù)肝等作用。

1、補(bǔ)中益氣

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)氣升陽(yáng)，紅棗甘溫可健脾養(yǎng)血，兩者合用可改善氣虛乏力、食欲不振等癥狀。適合長(zhǎng)期熬夜或病后體虛者飲用。

2、滋陰明目

枸杞富含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)，能滋養(yǎng)肝腎，緩解眼睛干澀疲勞。與紅棗搭配可增強(qiáng)滋陰效果，對(duì)用眼過(guò)度人群尤為適宜。

3、調(diào)節(jié)血糖

黃芪中的黃芪多糖和枸杞的甜菜堿成分具有輔助降糖作用，紅棗雖含糖但升糖指數(shù)中等，三味合用對(duì)2型糖尿病患者血糖管理有一定幫助。

4、抗氧化

枸杞含有的枸杞多糖和硒元素，配合紅棗的維生素C、黃芪的黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，改善面色萎黃等問(wèn)題。

5、護(hù)肝

黃芪可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，枸杞能抑制肝纖維化，紅棗促進(jìn)肝臟蛋白合成，三者協(xié)同對(duì)化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用，適合長(zhǎng)期飲酒人群。

建議每日取紅棗3-5顆、枸杞10-15粒、黃芪片5-8克，用80℃左右溫水沖泡15分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長(zhǎng)期飲用需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。搭配適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食效果更佳，避免與濃茶、蘿卜同食以免影響藥效吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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