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一個(gè)人有多少根頭發(fā)

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健康成年人頭皮上的頭發(fā)數(shù)量通常在10萬-15萬根之間，頭發(fā)數(shù)量與遺傳、年齡、激素水平等因素相關(guān)。

頭發(fā)的生長具有周期性，分為生長期、退行期和休止期三個(gè)階段。生長期持續(xù)2-6年，約85%-90%的頭發(fā)處于該階段，每日生長0.3-0.4毫米。退行期持續(xù)2-3周，約1%的頭發(fā)處于此階段，毛囊開始萎縮。休止期持續(xù)2-3個(gè)月，約10%-15%的頭發(fā)處于該階段，每日正常脫落50-100根屬于生理現(xiàn)象。頭發(fā)密度因部位而異，頭頂部每平方厘米約150-200根，后枕部密度較高。發(fā)色會(huì)影響視覺密度，淺色頭發(fā)看起來比深色頭發(fā)稀疏。頭發(fā)直徑也存在個(gè)體差異，亞洲人頭發(fā)通常比歐洲人粗20%-30%。

日常應(yīng)避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等損傷毛囊的行為，保持均衡飲食有助于維持頭發(fā)健康。蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)，缺鐵性貧血會(huì)造成彌漫性脫發(fā)。洗頭頻率應(yīng)根據(jù)頭皮出油情況調(diào)整，油性頭皮可每日清潔，干性頭皮隔日清潔為宜。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，從發(fā)梢開始梳理可減少拉扯性脫發(fā)。若出現(xiàn)異常脫發(fā)斑塊或每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根，建議及時(shí)就診皮膚科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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