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早晨起來老是頭暈是怎么回事

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早晨起來老是頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、低血糖

夜間長時間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗等癥狀。建議睡前適量攝入復(fù)合碳水化合物如全麥面包，避免空腹入睡。糖尿病患者需監(jiān)測夜間血糖，必要時調(diào)整胰島素用量。

2、體位性低血壓

快速起床時血壓調(diào)節(jié)功能異常會導(dǎo)致腦部供血不足。起床前應(yīng)先活動四肢，緩慢改變體位。老年人及高血壓患者更需注意，可穿彈力襪改善靜脈回流。

3、睡眠呼吸暫停綜合征

夜間反復(fù)呼吸暫停引起缺氧，晨起常見頭痛頭暈。肥胖者需減重，側(cè)臥睡眠，避免飲酒。中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

4、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白攜氧能力下降，晨起時癥狀明顯?？稍黾蛹t肉、動物肝臟攝入，配合琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。地中海貧血患者需定期輸血。

5、頸椎病

椎動脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血。睡眠時保持頸椎自然曲度，避免高枕?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

保持規(guī)律作息，睡前2小時避免使用電子設(shè)備，臥室溫度維持在20-24℃。每日保證7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的糙米、瘦肉，避免高鹽飲食。適度進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，改善血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、嘔吐，需及時神經(jīng)內(nèi)科就診排除腦血管病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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