胳膊曬傷發(fā)紅一般可以自行恢復(fù),若出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀則需就醫(yī)。曬傷主要是紫外線引起的皮膚急性炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅斑、灼熱感和輕微脫屑。
輕度曬傷通常表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、輕微刺痛或緊繃感,未出現(xiàn)水皰或皮膚破損。這種情況下皮膚具有自我修復(fù)能力,避免再次暴曬后,3-5天內(nèi)紅斑會逐漸消退。期間可用涼水濕敷緩解灼熱感,穿著寬松衣物減少摩擦,使用無酒精保濕乳液幫助修復(fù)皮膚屏障。注意觀察皮膚變化,避免抓撓或強行撕脫皮屑。
嚴(yán)重曬傷可能出現(xiàn)水腫性紅斑、密集水皰或皮膚糜爛,伴隨頭痛、寒戰(zhàn)等全身癥狀。這種情況提示真皮層受損,可能繼發(fā)感染或色素沉著。需及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)處理,醫(yī)生可能開具外用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏,或口服抗組胺藥如氯雷他定片控制炎癥。若形成較大水皰,需由醫(yī)護(hù)人員無菌抽吸處理。
曬傷恢復(fù)期間應(yīng)保持患處清潔干燥,避免使用刺激性護(hù)膚品。外出時選擇UPF50+防曬衣物理遮擋,痊愈后仍需堅持涂抹廣譜防曬霜。日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚,有助于皮膚修復(fù)。若曬傷后出現(xiàn)皮膚顏色異?;蛐掳l(fā)皮疹,建議到皮膚科進(jìn)一步檢查。
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