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頭發(fā)易斷有什么原因

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頭發(fā)易斷一般有營養(yǎng)不良、頻繁染發(fā)、護(hù)理不當(dāng)、失眠、精神壓力大等原因。

1、營養(yǎng)不良：由于挑食或者經(jīng)常食用速食產(chǎn)品，營養(yǎng)成分?jǐn)z入過少，可能會導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，變得容易斷裂。應(yīng)避免挑食，葷素搭配，多吃富含蛋白質(zhì)的豬肉、牛肉等食物。

2、頻繁染發(fā)：頻繁多次地燙染頭發(fā)，高溫和染料對頭發(fā)造成損傷，可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、容易斷裂。應(yīng)注意控制燙染頭發(fā)的頻率，在燙染后，應(yīng)使用溫和質(zhì)地的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

3、護(hù)理不當(dāng)：在梳頭發(fā)、吹頭發(fā)時過于粗暴，損傷發(fā)質(zhì)，長期不對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理或者使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品，導(dǎo)致容易斷發(fā)，應(yīng)注意在梳頭、吹頭時，動作輕柔。

4、失眠：由于長期作息不規(guī)律或者過量食用咖啡、濃茶等食物，可能會導(dǎo)致失眠，容易引起頭發(fā)斷裂。應(yīng)注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

5、精神壓力大：學(xué)習(xí)和工作帶來的壓力過大，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)反應(yīng)，引起頭發(fā)易斷、易脫落的癥狀。應(yīng)適當(dāng)放松，定期外出旅游，多和朋友聊天，舒緩壓力。

在生活中，應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動，如太極拳、游泳等，提高身體素質(zhì)。如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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