膝關(guān)節(jié)韌帶主要有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶和髕韌帶。這些韌帶共同維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止關(guān)節(jié)過度活動或錯位。
1、前交叉韌帶
前交叉韌帶位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部，連接股骨與脛骨，主要限制脛骨前移和膝關(guān)節(jié)過度旋轉(zhuǎn)。運動損傷如急停、變向時易發(fā)生撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛及活動受限。治療需根據(jù)損傷程度選擇保守康復(fù)或關(guān)節(jié)鏡下重建手術(shù)，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥。
2、后交叉韌帶
后交叉韌帶與前交叉韌帶交叉分布，主要防止脛骨后移。車禍中膝蓋撞擊儀表盤或運動時跪地受傷可能導(dǎo)致其斷裂，伴隨關(guān)節(jié)后方疼痛和下樓困難。急性期需冷敷制動，嚴重損傷需手術(shù)修復(fù)，康復(fù)期可配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
3、內(nèi)側(cè)副韌帶
內(nèi)側(cè)副韌帶呈扁帶狀位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，抵抗外翻應(yīng)力。足球、滑雪等運動中膝部外側(cè)受撞擊易致其損傷，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。輕度拉傷可通過支具固定恢復(fù)，完全斷裂需縫合術(shù)，常用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀。
4、外側(cè)副韌帶
外側(cè)副韌帶較內(nèi)側(cè)更細長，防止膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻。暴力內(nèi)翻損傷較少見，但可能合并腓總神經(jīng)損傷，出現(xiàn)足背麻木。治療原則與內(nèi)側(cè)副韌帶類似，急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏減輕炎癥。
5、髕韌帶
髕韌帶連接髕骨與脛骨結(jié)節(jié)，參與伸膝動作。長期跳躍運動可能引發(fā)髕腱炎，表現(xiàn)為髕骨下方疼痛。需減少跑跳動作，配合沖擊波治療，急性疼痛可使用依托考昔片，慢性期可注射玻璃酸鈉改善潤滑。
日常應(yīng)避免突然增加運動強度，運動前充分熱身并佩戴護膝。體重超標者需減重以降低膝關(guān)節(jié)負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于韌帶保護。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、卡頓或持續(xù)腫脹，應(yīng)及時就醫(yī)排查韌帶損傷，避免繼發(fā)軟骨磨損或關(guān)節(jié)炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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