懷孕前3個月至懷孕后3個月需要補充葉酸。
葉酸是一種水溶性維生素,對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。孕早期是胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵時期,缺乏葉酸可能導致神經(jīng)管缺陷。備孕階段開始補充葉酸可以確保體內(nèi)葉酸儲備充足,為胚胎發(fā)育提供保障。懷孕后繼續(xù)補充葉酸有助于預(yù)防貧血,促進胎盤發(fā)育。葉酸補充劑量通常為每天400-800微克,具體劑量需遵醫(yī)囑。葉酸補充應(yīng)持續(xù)至孕12周,有特殊情況的孕婦可能需要延長補充時間。
建議備孕女性在計劃懷孕時就開始補充葉酸,可以通過食物和葉酸制劑兩種方式補充。富含葉酸的食物包括動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等。葉酸制劑應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇,避免與其他維生素補充劑同時過量服用。補充葉酸期間應(yīng)定期進行產(chǎn)檢,監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。如出現(xiàn)惡心、食欲不振等不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補充方案。
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