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如何預(yù)防H7N9禽流感

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預(yù)防H7N9禽流感需采取綜合措施，主要包括避免接觸活禽、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)免疫力、及時(shí)就醫(yī)和接種疫苗。

1、避免接觸活禽

H7N9禽流感病毒主要通過(guò)接觸感染禽類或其分泌物傳播。應(yīng)避免前往活禽市場(chǎng)，不購(gòu)買、宰殺或食用未經(jīng)檢疫的禽類。處理生禽肉后需徹底洗手，生熟食品分開存放和加工。禽類食品需煮熟煮透，中心溫度達(dá)到70攝氏度以上方可食用。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防H7N9的重要措施。勤洗手，尤其在接觸公共物品、打噴嚏或咳嗽后。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，避免用手直接接觸眼、鼻、口。

3、加強(qiáng)免疫力

保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)免疫力。保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)。均衡飲食，多攝入富含維生素C的水果蔬菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期精神緊張。

4、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等流感樣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并告知醫(yī)生禽類接觸史。早期使用抗病毒藥物如磷酸奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑可有效控制病情。避免自行購(gòu)買藥物或延誤治療，H7N9感染可能導(dǎo)致嚴(yán)重肺炎等并發(fā)癥。

5、接種疫苗

高危人群可考慮接種季節(jié)性流感疫苗，雖不能直接預(yù)防H7N9，但可減少混合感染風(fēng)險(xiǎn)。從事禽類養(yǎng)殖、運(yùn)輸、銷售等職業(yè)人員應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，必要時(shí)可接種H7N9禽流感疫苗。疫苗接種需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，注意觀察接種后反應(yīng)。

預(yù)防H7N9禽流感需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔，定期消毒常用物品表面。禽流感流行季節(jié)盡量減少去人群密集場(chǎng)所，外出可佩戴口罩。家中可備置常用消毒用品和防護(hù)物資，但避免過(guò)度囤積。如發(fā)現(xiàn)周邊出現(xiàn)禽類異常死亡情況，應(yīng)及時(shí)向當(dāng)?shù)丶部夭块T報(bào)告。同時(shí)要保持理性認(rèn)識(shí)，H7N9可防可控，不必過(guò)度恐慌，通過(guò)科學(xué)防護(hù)措施可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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